Lisez ces conseils pour vous aider à vous améliorer

Voulez-vous vivre une vie meilleure?

Lisez les conseils suivants afin de vous aider avec votre développement personnel.

Le stress peut grandement nuire à votre humeur. Lorsque l’esprit humain est dans un état de stress, les dommages causés peuvent être à la fois physiques et mentaux. Réduisez le stress en ayant un esprit clair. Prenez chaque jour un moment pour vous détendre, vider votre esprit et être seul. Ce temps consacré à votre personne peut vous permettre d’être plus calme.

Profitez de chaque occasion disponible pour vous améliorer. Cela peut impliquer une prise de décision même sans avoir toutes les informations sur les retombées éventuelles de votre choix. Une prise de décision responsable et réussie peut améliorer significativement vos bonnes intuitions. Même les décisions incorrectes améliorent le processus d’apprentissage, et conduisent à un meilleur développement en vous fournissant un aperçu de ce que vous ne devriez pas faire. Vos mauvais choix vous assurent que les prochains seront les bons.

Soyez prêt à écrire les idées qui vous viennent à l’esprit, où que vous soyez. Ayez toujours du papier et un stylo avec vous. Assurez-vous d’écrire autant de détails que possible quand une nouvelle idée vient à vous afin que vous puissiez les utiliser plus tard.

Une étape cruciale du développement personnel est la réalisation et l’acceptation de votre faiblesse. Comprendre que vous n’êtes qu’une infime partie d’un monde plus grand, vous aidera à reconsidérer votre niveau de connaissances. Avec cette idée bien ancrée dans votre tête, vous voudrez comprendre et être capable d’apprendre des choses différentes, ce qui conduit à l’amélioration de votre propre personne.

Commencez un fonds d’urgence. La plupart d’entre nous dépendent de leurs cartes de crédit pour payer des dépenses imprévues. Mettez de côté un certain montant pour un fonds d’urgence. Ce ne doit pas forcément être une grosse somme d’argent, mais quelque chose de régulier. De la sorte, vous pourrez baisser votre dette en utilisant ce fonds au lieu de contracter un crédit.

Vous devez toujours traiter les autres avec respect, indépendamment de leur lien avec vous ou de vos objectifs. Votre attitude envers eux en dit beaucoup sur vous, et rien à leur sujet.

Êtes-vous un grand consommateur d’alcool? Est-ce que vous faites du mal à votre corps en fumant ou en ayant d’autres habitudes nocives ? Votre corps doit-être considéré comme un trésor, et il doit être traité avec soin et respect. Une façon d’améliorer votre vie consiste à vous débarrasser de toutes les mauvaises habitudes que vous avez.
Observez vos habitudes, et déterminez si l’une d’elles est nocive. Travaillez à les éliminer.

Pour limiter la dépression, essayez d’ajouter plus de glucides complexes à votre régime alimentaire. Les glucides complexes sont essentiels à la production de sérotonine, ce qui contribue à égayer votre humeur. Augmentez votre consommation de fruits frais, de légumes crus, de noix, de riz brun, d’haricots et de grains entiers afin d’avoir une alimentation enrichie en glucides complexes.

En conclusion, vivre une vie meilleure peut ne pas être aussi difficile que vous l’imaginez. Concentrez-vous sur les nombreux avantages de vos plans de développement, et visualisez le bonheur et la satisfaction qui résulteront des changements importants apportés à votre vie.


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Étapes faciles pour devenir une nouvelle personne de l’intérieur

Lorsque vous pensez à trouver la voie vers le développement personnel,

vous devez vous rappeler que chaque individu tombera sur des choses qui fonctionnent mieux pour sa propre personne, de sorte que vous devez à tout prix trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Cela étant dit, il est important pour vous d’engranger autant de connaissances que possible au regard de votre propre développement personnel. Suivez ces conseils pour vous aider à grandir et à vous améliorer en tant que personne.

Peut-être que le stress vous empêche de vous sentir heureux. Lorsque les personnes subissent le stress, cela a des répercussions sur l’ensemble du corps, physiquement et mentalement. Si nous voulons travailler vers nos objectifs calmement et méthodiquement avec un esprit léger, nous devons éliminer le stress qui est dans nos têtes. Accordez-vous un temps défini au cours de la journée pour vous détendre et vider votre esprit. Prenez le temps de vous recentrer vous aidera à trouver la paix.

N’évitez pas de prendre des décisions car elles peuvent s’avérer être des occasions que vous manquez. Ne soyez pas intimidé par les décisions, même lorsque vous ne disposez pas de toutes les informations nécessaires.
Vos bonnes intuitions se développeront à travers des décisions concluantes. Même les mauvaises décisions permettent d’améliorer le processus d’apprentissage, et conduisent à un meilleur développement de votre personne car elles fournissent un aperçu de ce que vous ne devriez pas faire. Prendre une décision incorrecte vous aidera à augmenter vos chances de faire le bon choix la prochaine fois que vous êtes confronté à une prise de décision similaire.

Soyez prêt à écrire vos idées où que vous soyez. Utilisez l’application « Note » qui se trouve sur votre smartphone ou prenez même un vrai bloc-notes avec vous. A chaque fois que vous avez une idée, notez-la, et plus tard, quand votre créativité s’éveillera, vous pourrez appliquer cette idée.

Vivez selon vos principes. Chacun a des principes qui renforcent son sentiment d’existence. Si votre façon d’être est en accord avec vos principes, votre confiance en vous augmentera lorsque vous mettrez en pratique votre plan de développement personnel. Cette méthode encouragera aussi la cohérence, ce qui est un trait de caractère précieux à conserver.

Le leadership est la pierre angulaire du développement personnel. Bien qu’il existe de nombreuses définitions différentes du leadership, l’«influence» en est le trait le plus commun. Pensez à vos propres expériences de leadership. Lesquelles ont été enrichissantes pour vous?
Comment ces événements ont façonné votre vie? Lorsque vous travaillez avec un groupe, quelles compétences avez-vous tendance à utiliser? En connaissant votre personnalité et en ciblant vos motivations, vous pourrez plus facilement vous impliquer dans un rôle de direction auprès des autres.

Si vous prenez soin de vos besoins physiques, vous tirerez le maximum de profit de votre approche de développement personnel. Dormir suffisamment, faire beaucoup d’exercices et manger sainement peut vous aider à rester au top de vos capacités, et vous aider à réussir votre développement personnel. Bien que beaucoup prennent ces choses simples pour acquises, elles sont souvent difficiles à intégrer dans les habitudes personnelles.

Construisez-vous un fonds de réserve. Beaucoup de gens utilisent leur carte de crédit afin de faire face à des dépenses imprévues et contracte ainsi des dettes. En investissant simplement quelques dollars/dinars par semaine, le montant va rapidement se transformer en un grand fonds d’urgence. Ce « fonds de réserve » vous donne la sécurité de savoir que vous pouvez gérer vos dépenses et payer vos dettes.

Afin que cet article vous donne de bons résultats, vous aurez besoin à la fois d’assimiler et d’utiliser les informations qu’il contient. Le succès ne s’accorde pas, il se mérite. Donnez à ces conseils un coup d’essai et cherchez toujours les façons d’améliorer notablement votre développement personnel.

Trouvez la motivation d’avancer

Le développement personnel signifie faire des choses qui améliorent à la fois votre identité et votre prise de conscience.

Remplir des objectifs personnels, gagner en conscience et développer sa spiritualité sont tous trois des éléments importants pour le développement personnel. Les étapes qui vous permettront de devenir une meilleure personne sont disponibles dans l’article ci-dessous. Une meilleure connaissance de vous-même peut se produire si vous prenez des mesures lentes et mesurées afin d’avancer.

Le stress diminue souvent le bonheur que l’on peut ressentir. Il peut avoir des répercussions sur votre physique et sur vos émotions. Éliminer le stress est essentiel pour penser clairement à la réalisation de ses objectifs.
Donnez-vous un moment chaque jour pour vous détendre, pour vider votre esprit et pour être seul. Cette pause mentale journalière permettra d’améliorer votre paix intérieure et votre clarté d’esprit, et elle vous aidera à améliorer l’image de soi.

Vivez selon vos principes. Chaque personne a ses propres convictions. Si vous restez en accord avec vos principes, vous améliorerez votre propre estime et vous aurez une bonne base pour vous défendre. Cela permettra également d’améliorer la cohérence dans votre vie et vos actions, ce qui est un trait que presque tout le monde trouve admirable.

Devenez une personne épanouie en développant vos qualités de leadership. Le leadership a de nombreuses définitions, mais beaucoup de gens pensent instinctivement à l’«influence». Considérez vos actions managériales passées. Quels sont les événements qui ont eu le plus d’impact sur votre vie? Comment ces gens et ces événements vous ont changé en tant que personne? Quels sont les attributs qui font de vous un bon membre d’équipe? C’est par ces questions que vous pourrez mieux déterminer votre rôle dans un environnement d’équipe.

Restez en parfaite condition physique pour maximiser la réussite de votre développement personnel. Des activités simples comme dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement et avoir un régime alimentaire sain vous aide à maintenir un niveau d’énergie élevé. Cela vous donnera une plus grande chance de réussir votre processus de développement personnel. A première vue, ça peut sembler facile, mais cela peut finalement se révéler très difficile.

Faites des compliments aux autres personnes. Quand vous vous concentrez sur ce qui est positif chez les autres, vous verrez qu’ils feront de même pour vous.

Ne vanter pas seulement vos réalisations. Parlez aux gens et essayez d’en apprendre plus sur leurs propres actions. Ceci est un merveilleux moyen d’en apprendre davantage sur vos pairs et sur leurs capacités; vous pourrez également découvrir un nouveau modèle.

Il est impossible pour vous de bien prendre soin de ceux que vous aimez, à moins que vous preniez soin de vous au préalable. Peu importe où vous en êtes dans votre vie, laissez-vous le temps de récupérer et de vous ressourcer.

La thérapie pourrait être la solution pour les personnes qui ont des problèmes graves. Bien que des livres d’entraide puissent être utiles, un thérapeute peut proposer des conseils précis et personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs. Le simple fait de parler avec quelqu’un peut vous aider à trouver la motivation. Un livre ne peut pas remplacer un thérapeute.

Consulter un conseiller ou un thérapeute peut être bénéfique. Ces professionnels ont les compétences pour discuter de problèmes émotionnels très importants et ont souvent de nombreuses années d’expérience. Ils peuvent vous prêter une oreille attentive et vous guider vers le droit chemin. Prendre le temps de parler de vos problèmes est très bénéfique pour votre santé mentale, et d’avoir quelqu’un pour rebondir sur vos idées est encore mieux.

L’évaluation de votre réussite est un élément clé du développement personnel. Les conseils ci-dessus doivent juste vous aider à déterminer quelle est la prochaine étape. Tenez un journal de sorte que vous puissiez voir des changements dans les actions que vous entreprenez.

Vous avez le pouvoir de changer votre vie

Le pouvoir de changer sa vie

 

Article dédié à Jeannie Salvini. Visitez sa page www.facebook.com/jeannie.salvini  

Tant que vous y êtes prêt, il y a toujours de nouvelles occasions de croissance personnelle et d’amélioration. Si vous voulez développer votre personnalité, le moyen le plus efficace de le faire est de continuer à vous cultiver et ensuite appliquer les informations que vous apprenez.

Vous devez vous entourer de gens qui partagent les mêmes valeurs que vous. Cela vous aidera à avoir une meilleure attitude, de la maintenir et vous éloignera des mauvaises personnes qui ne vous soutiennent pas dans vos rêves et objectifs.

Vous devriez essayer de trouver et de lire des livres qui vous renseignent sur le développement personnel. Un bon livre peut vous fournir les informations dont vous avez besoin pour commencer votre parcours vers une nouvelle personnalité. Choisissez un livre qui a obtenu de bonnes critiques parce qu’il y a des bouquins sur le développement personnel qui ne sont pas très bien écrits.

Ayez toujours quelque chose pour écrire les idées que vous pourriez avoir. Commencez par porter un petit bloc-notes chaque fois que vous sortez. Notez tout ce qui vous vient en détail et ensuite agissez sur ces idées plus tard, lorsque votre imagination reviendra.

Un élément essentiel de tout programme de développement personnel est de répondre convenablement à vos propres besoins physiques. Les soins de base, tels que dormir au moins huit heures, faire de l’exercice tous les jours, et manger beaucoup de fruits et légumes sont des éléments importants pour parvenir à une croissance positive. Bien que cela semble facile et simple, la mise en pratique peut aussi être très difficile.

Écrivez un discours d’encouragement pour vous-même. Conservez une liste de vos qualités dans votre portefeuille. Gardez-là avec vous, et sortez-là si vous vous sentez découragé. Vous pourriez même envisager l’enregistrement du mantra de vive voix, de sorte que vous puissiez visionner la vidéo à tout moment. Cela peut paraître idiot, mais ça aide vraiment.

Prenez le temps de changer l’orientation de votre conversation à partir de vos propres réalisations et récompenses vers les réalisations de ceux qui vous entourent. Cela vous aidera à rester humble tout en vous donnant une vision de la façon dont les gens autour de vous évoluent.

Ne respectez pas simplement les gens qui ont le pouvoir ou quelque chose à vous offrir; traitez tout le monde avec respect. Traitez-les bien, et vos actions vaudront beaucoup plus.

Lorsque vous identifiez vos besoins et la façon dont vous allez les aborder, il y a une chose qui doit être faite. Peu importe les autres mesures que vous prenez, la décision cruciale est de faire en sorte d’être actif dans votre vie, et non d’être seulement un spectateur. Prenez-vous en charge, et prenez le contrôle de votre vie.

Si vous sentez que vous êtes constamment incapable d’atteindre vos objectifs, alors vous avez besoin de vous arrêter et de réévaluer vos objectifs et ce que vous faites pour les atteindre. Faites des recherches en ligne, en vous concentrant sur les personnes qui ont des objectifs comme les vôtres et les problèmes qu’ils rencontrent. Vous pourriez avoir des attentes impossibles ou bien vous ne vous concentrez pas assez sur la résolution de vos problèmes.

L’application de ces conseils devrait vous aider à identifier la prochaine étape de votre parcours. Gardez un œil sur les nouvelles stratégies, sur les nouvelles informations et les opportunités de croissance.

Comment évoluer avec le développement personnel

Vous rencontrerez parfois des difficultés, lorsque vous commencerez à vous développer en tant que personne.

 

 

Le développement personnel qui fera la différence résultera de l’amélioration de votre façon de vivre. Plus de sommeil, de meilleures habitudes alimentaires et/ou la pratique du sport, il existe de multitudes possibilités de développement personnel. Après avoir découvert les méthodes de développement qui vous conviennent, vous ne vous sentirez pas seulement bien, d’autres personnes vont également commencer à remarquer les efforts que vous avez faits. Lisez les conseils contenus dans cet article pour vous aider à atteindre cet objectif.

Lorsque vous vous engagez dans un processus de développement personnel, l’absence de décision signifie un renoncement à une opportunité. Vous ne devriez pas craindre de prendre une décision, même si vous ne disposez pas de tous les faits à l’avance. Les grandes décisions encouragent le développement d’un instinct vif. Parfois, vous prendrez la mauvaise décision mais utilisez ces erreurs comme une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau. Vous prendrez une meilleure décision la prochaine fois.

Faites de la lecture sur le développement personnel. Prenez le temps de lire quelques livres pour trouver de nouvelles idées et astuces auxquelles vous n’aviez pas pensé. Faites attention aux commentaires quand vous prenez un livre sur l’auto-assistance. Beaucoup sont mal écrits alors que vous, vous en recherchez un qui a été utile aux autres lecteurs.

Ayez conscience des obstacles que vous rencontrez avant qu’ils ne vous atteignent. Comprendre cela s’avère dur pour la plupart des gens. La capacité de reconnaître vos propres faiblesses est essentielle afin d’être en mesure de faire le premier pas dans la bonne direction. Une fois que vous avez supprimé les obstacles à votre succès, vous pourrez profiter du parcours qui mène à vos objectifs.

Travaillez plus efficacement pour tirer le meilleur parti de votre effort. Une bonne astuce pour pouvoir travailler de longues heures consiste à prendre des pauses fréquentes. Cela peut sembler contre-productif mais vous permettra de réduire la quantité de stress que vous avez en vous et finalement en faire plus.

Le développement personnel commence par le leadership. La plupart des gens définiraient le leadership comme le fait d’avoir de l’influence sur les autres. Examinez les événements de votre vie liés au leadership. Y en a-t-ils qui ont eu un impact dans votre vie? Comment avez-vous changé à cause de ces événements? Quelles qualités font de vous un membre efficace dans une équipe? En vous connaissant mieux vous et vos intentions, vous pourrez plus facilement vous placer dans un rôle de leader auprès des autres.

Commencez une épargne pour les situations d’urgence. Un quelconque événement imprévu peut faire chuter vos revenus. Si vous placez quelques dollars/ dinars chaque semaine, alors vous aurez déjà rapidement constitué un fonds d’urgence. Ce fonds pourra vous aider à la fois sur le court et le long terme tout en diminuant vos dettes.

Parler à un thérapeute ou à un représentant religieux peut vraiment vous aider. Ils sont formés pour traiter les questions que vous pourriez vous poser et ils ont aussi beaucoup d’expérience pour le faire. Ces personnalités impartiales peuvent fournir une oreille attentive ou vous aider à composer avec des zones problématiques de votre vie. Discuter de vos problèmes de la vie avec un conseiller ou un autre professionnel peut être très bénéfique.

Les conseils avisés contenus dans cet article vous aideront à apprendre de nouvelles façons de construire un plan de développement personnel. De nouvelles façons d’évoluer sont continuellement découvertes, et continueront à l’être dans l’avenir. Quel que soit votre âge, vous pouvez être la meilleure personne possible pour vous-même et pour ceux qui sont autour de vous.

Comment développer un bon état d’esprit

Comment développer efficacement un bon état d’esprit

Parfois, nous sommes tous confrontés à un moment dans notre vie où nous devons changer notre façon d’être afin de garder nos proches près de nous.
La qualité de votre vie personnelle commence par le développement personnel, mais comment pouvez-vous gérer cela? Cet article donne quelques moyens simples et efficaces que vous pouvez utiliser afin que vous puissiez devenir une meilleure personne.

Mettez vos principes de base en pratique. Chaque personne a des croyances qui servent son estime de soi. Si elles reposent sur un bon socle vous permettant de les défendre et de les appliquer (et cela devrait-être le cas), alors votre estime personnelle en bénéficiera. Cette pratique favorise également la cohérence, ce qui est un bon trait de caractère.

Vous devez connaître les valeurs qui ont de l’importance pour vous avant de planifier un programme de développement personnel. Ce sont les domaines qui auront plus d’impact sur votre développement. Prenez du temps et utilisez votre énergie pour vous concentrer sur les choses qui sont en accord avec vos valeurs. Cela vous permettra de faire des changements durables dans votre vie, à la fois à titre personnel et à titre professionnel.

Ne croyez pas que l’activité physique doit seulement être pratiquée lorsque vous voulez perdre du poids. Il y a de nombreux avantages physiologiques associés à l’exercice. Les personnes qui s’exercent régulièrement sont généralement plus heureuses et plus détendues que leurs homologues squattant le canapé.

Prenez un stylo et du papier, et écrivez un texte positif sur vous. Notez toutes vos qualités. Mettez cette liste sur un mur, ou emportez-là avec vous. Encore mieux, vous devriez vous filmer en train de lire la liste et regarder cette vidéo fréquemment. À quoi ça sert?

Ayez toujours un fonds d’urgence disponible. La plupart du temps, la plus petite dépense imprévue creuse encore plus la dette sur votre compte bancaire. Vous pouvez vous protéger en déposant quelques dollars/dinars dans un compte épargne chaque semaine. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre fonds d’urgence va augmenter. Il vous aidera à court et à long terme, et votre dette baissera.

Vous ne pouvez pas vous consacrez aux attentes des autres si vos propres besoins ne sont satisfaits. Cela n’a pas d’importance si vous réussissez ou si vous échouez dans votre chemin. Vous devriez toujours trouver du temps pour reposer votre corps afin que vous puissiez repartir du bon pied.

Envisagez de parler avec un conseiller ou un responsable religieux, ils peuvent réaliser des merveilles. Ces derniers ont été formés pour faire face aux questions qui se posent lors du développement des personnes et leurs expériences en font un bon choix pour discuter. Ils sont capables d’avoir un regard extérieur sur votre vie et d’analyser les choses que vous ne pouvez pas voir. En parlant de vos problèmes avec un professionnel, vous pourrez mener une vie beaucoup plus saine et agréable.

Maintenant vous pouvez constater pourquoi beaucoup de personnes ne font pas tant de progrès que ça quand il s’agit du développement personnel – car cela demande du travail! Cependant, en maintenant un bon système de soutien et en restant concentré sur vos objectifs, surpasser les changements nécessaires sera très enrichissant. Les conseils donnés dans cet article vous serviront de bon point de départ.

Atteignez le meilleur de vous-même grâce ces conseils

Atteignez le meilleur de vous-même grâce ces conseils de développement personnel

Quelque chose qui a pu se produire récemment vous a fait vous rendre compte que vous avez besoin de changer votre comportement avant de perdre ceux qui sont les plus proches de vous. Vous devez immédiatement vous engager davantage dans votre développement personnel, mais vous ne savez surement pas par où commencer. Cet article contient quelques idées assez faciles qui vous permettront de vous améliorer.

La plupart du temps, le stress est la chose qui empêche les gens d’être heureux. Lorsque l’on stresse, notre corps tout entier est affecté physiquement et mentalement. Assurez-vous de faire avec votre stress afin de toujours penser clairement et calmement à vos objectifs. Prévoyez du temps quotidiennement afin de vous relaxer et d’y voir plus clair. Cette relaxation mentale vous rafraîchira l’esprit, et vous permettra de vous améliorer.

Vous allez manquer une opportunité si vous ne prenez pas les bonnes décisions concernant votre développement personnel. N’ayez pas peur de prendre des décisions, même lorsque vous ne disposez pas de toutes les informations souhaitées. Ne vous fiez pas entièrement à votre instinct. Parfois, vous prendrez la mauvaise décision. Mais utilisez ces erreurs comme une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau.
Considérez vos mauvaises décisions comme étant des possibilités que vous avez éliminées.

Vous pouvez faire certaines choses tout au long de la journée et tout en étant au travail. Certains pensent, qu’il est utile de prendre des pauses fréquentes tout au long de la journée de travail. Si vous vous fixez une pause pour vous détendre, alors vous serez plus disposé à vous atteler à la tâche et à vous concentrer pendant vos périodes de travail.

Faites un lien entre votre système de croyance et votre vie de tous les jours. Chaque personne a une ou des croyances fondamentales. Lorsque ces convictions sont fortes et facilement défendables, vous gagnerez en confiance en utilisant ces croyances. Cela deviendra une force directrice dans votre vie. Faire cela vous aidera à développer la cohérence de vos propos et de vos actions. Ce qui est un trait de caractère apprécié.

La première étape vers le développement personnel, c’est d’apprendre à être un leader. La meilleure définition du leadership est « l’influence ». Epluchez votre passé pour revoir les choses qui ont affecté votre capacité de leadership. Quels sont les événements qui ont façonné votre vie et votre personnalité? De quelle façon ces événements ont façonné votre vie? Lequel de vos attributs est le plus important et fait de vous quelqu’un qui a un solide esprit d’équipe? En considérant ces questions, vous saurez de quelle façon vous pouvez faire partie intégrante d’une équipe.

Si vous faites attention à vos besoins physiques, vous obtiendrez de meilleur résultat dans votre plan de développement personnel. Mettez-vous sur la bonne voie en veillant à ce que vos besoins de base soient remplis, y compris un temps de sommeil suffisant, des aliments nutritifs et un régime de remise en forme régulier. Cela peut paraître facile mais pour certains, c’est la partie la plus compliquée.

Au lieu de vanter vos succès, demandez à ceux qui vous entourent ce dont ils sont le plus fier et ce qu’ils ont accompli dans leur vie. Etre attentif aux réalisations des autres peut vous aider à mieux comprendre votre propre vie intérieure et vous permettre de vous connecter aux autres d’une manière significative.

Se développer en tant que personne n’est pas facile. Néanmoins, si vous restez concentré et que vous vous entourez de soutiens fiables, alors vous pourrez atteindre vos objectifs de développement personnel, et apprendre beaucoup de leçons importantes tout au long du chemin. Ces conseils devraient rendre ces premiers pas un peu plus léger.

Améliorez-vous, améliorez vos relations

Améliorez-vous, améliorez vos relations

Le développement personnel, comprenant les techniques de la pensée positive, peut vraiment vous aider à vivre une vie meilleure. Cet article présente quelques conseils simples et efficaces afin que vous puissiez commencer à travailler sur votre personnalité, votre corps et votre esprit, de manière à améliorer votre vie entière.

Habituellement ce qui fait baisser votre bonne humeur est le stress. Stresser peut influencer votre humeur et votre corps. Vous devez lutter contre le stress qui vous tracasse afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Définissez un moment chaque jour pour vous détendre, pour vider votre esprit et être seul. Cette pause rafraîchissante peut améliorer votre image de vous et vous apporter la paix.

Réunissez-vous avec des personnes qui partagent votre point de vue. Le développement personnel est plus facile lorsque vos associés ne déprécient vos efforts en vous éloignant de vos objectifs. Au contraire, vos amis devraient plutôt partager votre ambition de vous améliorer.

Lisez plusieurs livres, avec des critiques positives, sur le développement personnel. De bons livres de développement personnel peuvent vous donner de nouvelles idées et des conseils qui pourraient à jamais changer votre vie. Essayez de choisir un ouvrage qui a déjà été bien reçu par les autres parce que les livres mal écrits, sur ce thème particulier, sont légion.

Indépendamment de votre environnement, vous devriez être prêt à mettre sur papier vos idées quand elles vous viennent à l’esprit. Ayez toujours un agenda avec vous, partout où vous allez. Si une idée vous vient alors que vous êtes dans le métro, écrivez-la, puis développez-là lorsque votre inspiration viendra.

Les valeurs propres à chacun peuvent aider à façonner un plan de développement personnel productif. Se concentrer sur des domaines contraires à vos valeurs n’a pas de sens. Lorsque vos positions changent, les situations difficiles deviennent beaucoup plus faciles à contrôler. C’est une manière d’apporter des changements positifs et permanents à votre vie.

Si vous répondez à vos besoins physiques, vous obtiendrez le maximum de réussite dans votre processus de développement personnel. Des activités simples comme dormir suffisamment, faire de l’exercice régulier et avoir un régime alimentaire sain aident à maintenir un bon niveau d’énergie.
Cela vous donne de plus grande chance de réussite dans votre quête de développement personnel. Bien que beaucoup prennent ces choses simples pour acquis, elles sont souvent difficiles à intégrer dans les habitudes personnelles.

Écrivez-vous un discours d’encouragement. Rédigez une liste de chacun de vos bons points et attributs sur une fiche. Gardez là avec vous, et lisez-là si vous vous sentez découragé. Vous pourriez même envisager de l’enregistrer de vive voix, de sorte que vous puissiez la lire à tout moment. Pourquoi pas?

Gardez toujours l’espoir que votre futur soit meilleur que votre passé. Vous ne devez jamais arrêter de rechercher des façons de mieux faire les choses, et de vous améliorer. Quoi que vous fassiez, essayez de le faire mieux que vous ne l’ayez jamais fait auparavant.

Traitez toutes les personnes avec respect et gentillesse. Le fait de bien traiter les gens, en dit beaucoup sur le genre de personne que vous êtes.

Maintenant, vous devriez avoir plus de connaissances sur la façon dont vous pouvez vous développer et ce sur différents aspects de votre vie allant de votre attitude mentale à votre personnalité. Utilisez ces conseils pour vous aider à commencer les changements dont vous avez besoin, et pour trouver la satisfaction d’une toute nouvelle vie.

La fibromyalgie, un point de vue neuf

La fibromyalgie.

 

Les fibromyalgiques sont souvent des personnes plus que courageuses, trop gentilles, trop bonnes, trop généreuses. En majorité, il s’agit de femmes, bien que les hommes puissent également en être atteints.

Etant dévalorisées à l’extrême, elles paient n’importe quel prix pour avoir quelques miettes d’amour.

Seules, isolées, même et surtout si elles ont une entourage, leur corps ne fait qu’exprimer leur immense souffrance morale. La douleur morale intense est le commun dénominateur de tous les cas.

Elles ont donc, dans un premier temps, besoin d’être écoutées et entendues.

Un de leurs grands drames est d’être incomprises car la fibromyalgie est la maladie « façade » par excellence : elles arrivent toutes avec le sourire, charmantes, soignées, voire coquettes.

Dehors, tout semble aller bien, dedans, tout s’écroule.

N’ayant aucun symptôme physique, sauf de rares cas accompagnés de problèmes articulaires, agissant comme si de rien n’était, leur entourage ne comprend rien et ne tient pas compte de leurs souffrances, douleurs, fatigue extrêmes.

Bien sûr, elles se plaignent un peu (si peu) mais les apparences sont tellement trompeuses que les proches n’y voient que du feu et ne leur viennent guère en aide. Cependant, pour chaque effort réalisé (porter le sac à provisions ou le pack d’eau, pendre la lessive,…), elles paient le prix fort : la souffrance se décuple pour quelques heures, jours, voire semaines, et la fatigue aussi.

Cinq conflits

 

Très souvent, il leur faut de longues années avant d’avoir un diagnostic, pour s’entendre dire que c’est incurable. Si la médecine conventionnelle ne parvient guère à les secourir, en décodage, nous avons bien des cas de guérisons complètes.

Les conflits invariants de la fibromyalgie sont au nombre de cinq : dévalorisation profonde, impuissance, chute verticale, séparation, souffrance/ douleur morale incommensurable.

Autrement dit, ce type de thèmes se retrouveront systématiquement, en même temps ou séparément, dans les drames familiaux et personnels de ceux qui sont atteints de cette pathologie.

Les maladies sont comme les pissenlits : si vous arrachez la mauvaise herbe sans éliminer la racine, vous avez la garantie d’avoir bientôt un nouveau pissenlit.

Un travail complet et sérieux en décodage consiste donc toujours, au minimum, en l’étude des racines du problème (psychogénéalogie et projet périnatal, également nommé projet (sens) où résident les causes cachées du déroulement de nos vies, et d’une étude des événements de vie (programmants et déclenchants) afin, bien sûr, de comprendre, résoudre, changer de regard et évoluer.

Dévalorisation

 

Ouvrir le barrage, laisser couler tant de douleur contenue amène une atténuation graduelle des symptômes.

Les thèmes de leur vie sont très lourds :

• Les morts sont plus aimés que les vivants.
• La séparation définitive de l’être sans lequel on ne peut vivre
• La calomnie, la diffamation, la dévalorisation grave, les injures, la violence verbale
• Le contact long (mariage, travail) avec de vrais manipulateurs qui les détruisent à petit feu
• Les coups et blessures, menaces de mort, l’obligation d’obéir sous la menace
• L’inceste, le viol, les sévices sexuels

Ces personnes sont tellement dévalorisées qu’elles ne réalisent pas que ce qu’on leur fait subir est inadmissible.

Souvent apparaît aussi le thème de n’être pas dans la bonne direction, de vivre une vie qui ne correspond pas à leurs aspirations.

Mémoires généalogiques

 

Comprendre le sens de leur maladie, découvrir les causes profondes de leurs souffrances (psychogénéalogie, projetsens) permet de déposer le fardeau.

Les mémoires généalogiques sont toujours excessivement dramatiques :

• Camps de concentration ou de travail
• Expérimentation sur l’humain dans les camps nazis
• Enrôlement de force dans l’armée ennemie et obligation de tuer les siens
• Morts très violentes
• Deuils jamais faits d’un enfant, d’un conjoint
• Vexations terribles, lynchage, torture
• Horreurs de guerre
• « Cendrillon », esclave
• Exclusion, rejet total, vexations (tout le monde a de la viande au repas, sauf elles)
• Jalousies féroces
• Malversations financières
• Violences, coups, blessures, menaces, tirs
• Infidélité
• Pauvreté extrême
• Menace de guerre, guerre
• Accouchements atroces
• Ecroulement des rêves d’amour
• Séquestration pour cacher une grossesse
• Abandon (passif ou actif)

Pour guérir

 

Les projets-sens ne sont que la continuité de ces thèmes.

Pour guérir, le fibromyalgique devra
• Arrêter d’être un « paillasson » (c’est l’expression d’une consultante complètement guérie)
• Développer un véritable amour de soi et une haute estime de lui-même qui lui permettra de gérer la frontière entre la gentillesse et l’excès de bonté
• Apprendre à dire non et à mettre des limites afin de se respecter lui-même et d’obliger les autres à le respecter
• Comprendre qu’il a droit au bonheur et au respect
• Parfois, changer de situation de vie.

Dans ce cas, si la personne ne le fait pas, il y a amélioration mais pas guérison complète.

Dans l’ensemble des personnes qui ont fait, avec moi, un travail approfondi et complet en décodage, le pourcentage de guérisons à long terme est de l’ordre de 80 %.

Telle Marijke qui, toutes douleurs et fatigue disparues, a fait avec son mari les travaux de maçonnerie de leur nouvelle maison, tout en reprenant à temps plein son métier et son rôle de mère de famille.

Elle est guérie depuis 2003.

Certaines personnes gardent 20 à 30 % de symptômes car le retour à la santé induit la perte de leur pension d’invalidité ou la reprise d’un métier détesté.

D’autres encore annulent très vite leurs rendez-vous : souvent, sous l’influence du conflit de diagnostic, elles ne croient pas en leur possible guérison ou bien n’ont pas le courage d’affronter leurs souffrances.

Dommage, car la fibromyalgie est une maladie où le retour à la santé est simple et exempt de toute complication.

C’est un cheminement graduel vers une vie douce et paisible, remplie d’énergie et de bien-être.

Ananda Meyers

Que souhaitez-vous réellement ?

Que souhaitez-vous réellement ?

Lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne, il est difficile de prendre quelques minutes pour se demander quels sont nos objectifs. Que ce soit sur le plan financier, professionnel ou même privé.

En général, une fois par an, en janvier, on se fixe de nouveaux objectifs à réaliser pour l’année à venir et très rapidement, on les oublie.

Si c’est votre cas, il est temps de modifier cette mauvaise habitude.

Voyons maintenant la façon d’y remédier.

* Commencez par réaliser deux listes, ce qui fonctionne dans votre vie et ce qui ne fonctionne pas. Si la seconde liste est plus importante, ne vous découragez pas. Vous pourrez modifier cela dans les jours ou dans les semaines à venir. C’est un bon exercice pour faire le point et ainsi prendre du recul par rapport aux différentes décisions que vous aurez pu prendre au cours de ces dernières années.

* Intéressons-nous maintenant à la liste des différents éléments qui ne fonctionne pas. En face de chaque élément, écrivez une tâche qui vous aidera à améliorer la situation pour que vous puissiez, dans quelques semaines, ajouter un nouvel élément dans votre première liste. Il ne faut pas que la nouvelle tâche soit radicale, sinon, vous n’arriverez jamais à la réaliser. Par exemple, si vous avez comme objectif de perdre du poids et que vous pensez que vous avez 10 kg en trop, fixez-vous, comme premier objectif, de perdre 2.5 kg. Le but est de modifier progressivement vos mauvaises habitudes, donc prenez le temps pour le faire.

* Lorsque vous avez atteint votre objectif, n’hésitez pas à vous récompenser. C’est la meilleure méthode pour continuer à être motivé. Ainsi, vous pourrez commencer une nouvelle tâche pour atteindre dans quelques jours, quelques semaines ou quelques mois, un nouvel objectif et ainsi de suite…

Ces 3 étapes vous aideront, enfin, à atteindre tous les objectifs qu’on se fixe régulièrement et qui en général ne sont que des paroles en l’air.

Avec un minimum de motivation et de concentration, vous remarquerez que ce n’est pas si difficile. Cela vous permettra de modifier, progressivement, vos habitudes pour atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés.