Comment évoluer avec le développement personnel

Vous rencontrerez parfois des difficultés, lorsque vous commencerez à vous développer en tant que personne.

 

 

Le développement personnel qui fera la différence résultera de l’amélioration de votre façon de vivre. Plus de sommeil, de meilleures habitudes alimentaires et/ou la pratique du sport, il existe de multitudes possibilités de développement personnel. Après avoir découvert les méthodes de développement qui vous conviennent, vous ne vous sentirez pas seulement bien, d’autres personnes vont également commencer à remarquer les efforts que vous avez faits. Lisez les conseils contenus dans cet article pour vous aider à atteindre cet objectif.

Lorsque vous vous engagez dans un processus de développement personnel, l’absence de décision signifie un renoncement à une opportunité. Vous ne devriez pas craindre de prendre une décision, même si vous ne disposez pas de tous les faits à l’avance. Les grandes décisions encouragent le développement d’un instinct vif. Parfois, vous prendrez la mauvaise décision mais utilisez ces erreurs comme une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau. Vous prendrez une meilleure décision la prochaine fois.

Faites de la lecture sur le développement personnel. Prenez le temps de lire quelques livres pour trouver de nouvelles idées et astuces auxquelles vous n’aviez pas pensé. Faites attention aux commentaires quand vous prenez un livre sur l’auto-assistance. Beaucoup sont mal écrits alors que vous, vous en recherchez un qui a été utile aux autres lecteurs.

Ayez conscience des obstacles que vous rencontrez avant qu’ils ne vous atteignent. Comprendre cela s’avère dur pour la plupart des gens. La capacité de reconnaître vos propres faiblesses est essentielle afin d’être en mesure de faire le premier pas dans la bonne direction. Une fois que vous avez supprimé les obstacles à votre succès, vous pourrez profiter du parcours qui mène à vos objectifs.

Travaillez plus efficacement pour tirer le meilleur parti de votre effort. Une bonne astuce pour pouvoir travailler de longues heures consiste à prendre des pauses fréquentes. Cela peut sembler contre-productif mais vous permettra de réduire la quantité de stress que vous avez en vous et finalement en faire plus.

Le développement personnel commence par le leadership. La plupart des gens définiraient le leadership comme le fait d’avoir de l’influence sur les autres. Examinez les événements de votre vie liés au leadership. Y en a-t-ils qui ont eu un impact dans votre vie? Comment avez-vous changé à cause de ces événements? Quelles qualités font de vous un membre efficace dans une équipe? En vous connaissant mieux vous et vos intentions, vous pourrez plus facilement vous placer dans un rôle de leader auprès des autres.

Commencez une épargne pour les situations d’urgence. Un quelconque événement imprévu peut faire chuter vos revenus. Si vous placez quelques dollars/ dinars chaque semaine, alors vous aurez déjà rapidement constitué un fonds d’urgence. Ce fonds pourra vous aider à la fois sur le court et le long terme tout en diminuant vos dettes.

Parler à un thérapeute ou à un représentant religieux peut vraiment vous aider. Ils sont formés pour traiter les questions que vous pourriez vous poser et ils ont aussi beaucoup d’expérience pour le faire. Ces personnalités impartiales peuvent fournir une oreille attentive ou vous aider à composer avec des zones problématiques de votre vie. Discuter de vos problèmes de la vie avec un conseiller ou un autre professionnel peut être très bénéfique.

Les conseils avisés contenus dans cet article vous aideront à apprendre de nouvelles façons de construire un plan de développement personnel. De nouvelles façons d’évoluer sont continuellement découvertes, et continueront à l’être dans l’avenir. Quel que soit votre âge, vous pouvez être la meilleure personne possible pour vous-même et pour ceux qui sont autour de vous.

Comment développer un bon état d’esprit

Comment développer efficacement un bon état d’esprit

Parfois, nous sommes tous confrontés à un moment dans notre vie où nous devons changer notre façon d’être afin de garder nos proches près de nous.
La qualité de votre vie personnelle commence par le développement personnel, mais comment pouvez-vous gérer cela? Cet article donne quelques moyens simples et efficaces que vous pouvez utiliser afin que vous puissiez devenir une meilleure personne.

Mettez vos principes de base en pratique. Chaque personne a des croyances qui servent son estime de soi. Si elles reposent sur un bon socle vous permettant de les défendre et de les appliquer (et cela devrait-être le cas), alors votre estime personnelle en bénéficiera. Cette pratique favorise également la cohérence, ce qui est un bon trait de caractère.

Vous devez connaître les valeurs qui ont de l’importance pour vous avant de planifier un programme de développement personnel. Ce sont les domaines qui auront plus d’impact sur votre développement. Prenez du temps et utilisez votre énergie pour vous concentrer sur les choses qui sont en accord avec vos valeurs. Cela vous permettra de faire des changements durables dans votre vie, à la fois à titre personnel et à titre professionnel.

Ne croyez pas que l’activité physique doit seulement être pratiquée lorsque vous voulez perdre du poids. Il y a de nombreux avantages physiologiques associés à l’exercice. Les personnes qui s’exercent régulièrement sont généralement plus heureuses et plus détendues que leurs homologues squattant le canapé.

Prenez un stylo et du papier, et écrivez un texte positif sur vous. Notez toutes vos qualités. Mettez cette liste sur un mur, ou emportez-là avec vous. Encore mieux, vous devriez vous filmer en train de lire la liste et regarder cette vidéo fréquemment. À quoi ça sert?

Ayez toujours un fonds d’urgence disponible. La plupart du temps, la plus petite dépense imprévue creuse encore plus la dette sur votre compte bancaire. Vous pouvez vous protéger en déposant quelques dollars/dinars dans un compte épargne chaque semaine. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre fonds d’urgence va augmenter. Il vous aidera à court et à long terme, et votre dette baissera.

Vous ne pouvez pas vous consacrez aux attentes des autres si vos propres besoins ne sont satisfaits. Cela n’a pas d’importance si vous réussissez ou si vous échouez dans votre chemin. Vous devriez toujours trouver du temps pour reposer votre corps afin que vous puissiez repartir du bon pied.

Envisagez de parler avec un conseiller ou un responsable religieux, ils peuvent réaliser des merveilles. Ces derniers ont été formés pour faire face aux questions qui se posent lors du développement des personnes et leurs expériences en font un bon choix pour discuter. Ils sont capables d’avoir un regard extérieur sur votre vie et d’analyser les choses que vous ne pouvez pas voir. En parlant de vos problèmes avec un professionnel, vous pourrez mener une vie beaucoup plus saine et agréable.

Maintenant vous pouvez constater pourquoi beaucoup de personnes ne font pas tant de progrès que ça quand il s’agit du développement personnel – car cela demande du travail! Cependant, en maintenant un bon système de soutien et en restant concentré sur vos objectifs, surpasser les changements nécessaires sera très enrichissant. Les conseils donnés dans cet article vous serviront de bon point de départ.

Atteignez le meilleur de vous-même grâce ces conseils

Atteignez le meilleur de vous-même grâce ces conseils de développement personnel

Quelque chose qui a pu se produire récemment vous a fait vous rendre compte que vous avez besoin de changer votre comportement avant de perdre ceux qui sont les plus proches de vous. Vous devez immédiatement vous engager davantage dans votre développement personnel, mais vous ne savez surement pas par où commencer. Cet article contient quelques idées assez faciles qui vous permettront de vous améliorer.

La plupart du temps, le stress est la chose qui empêche les gens d’être heureux. Lorsque l’on stresse, notre corps tout entier est affecté physiquement et mentalement. Assurez-vous de faire avec votre stress afin de toujours penser clairement et calmement à vos objectifs. Prévoyez du temps quotidiennement afin de vous relaxer et d’y voir plus clair. Cette relaxation mentale vous rafraîchira l’esprit, et vous permettra de vous améliorer.

Vous allez manquer une opportunité si vous ne prenez pas les bonnes décisions concernant votre développement personnel. N’ayez pas peur de prendre des décisions, même lorsque vous ne disposez pas de toutes les informations souhaitées. Ne vous fiez pas entièrement à votre instinct. Parfois, vous prendrez la mauvaise décision. Mais utilisez ces erreurs comme une occasion d’apprendre quelque chose de nouveau.
Considérez vos mauvaises décisions comme étant des possibilités que vous avez éliminées.

Vous pouvez faire certaines choses tout au long de la journée et tout en étant au travail. Certains pensent, qu’il est utile de prendre des pauses fréquentes tout au long de la journée de travail. Si vous vous fixez une pause pour vous détendre, alors vous serez plus disposé à vous atteler à la tâche et à vous concentrer pendant vos périodes de travail.

Faites un lien entre votre système de croyance et votre vie de tous les jours. Chaque personne a une ou des croyances fondamentales. Lorsque ces convictions sont fortes et facilement défendables, vous gagnerez en confiance en utilisant ces croyances. Cela deviendra une force directrice dans votre vie. Faire cela vous aidera à développer la cohérence de vos propos et de vos actions. Ce qui est un trait de caractère apprécié.

La première étape vers le développement personnel, c’est d’apprendre à être un leader. La meilleure définition du leadership est « l’influence ». Epluchez votre passé pour revoir les choses qui ont affecté votre capacité de leadership. Quels sont les événements qui ont façonné votre vie et votre personnalité? De quelle façon ces événements ont façonné votre vie? Lequel de vos attributs est le plus important et fait de vous quelqu’un qui a un solide esprit d’équipe? En considérant ces questions, vous saurez de quelle façon vous pouvez faire partie intégrante d’une équipe.

Si vous faites attention à vos besoins physiques, vous obtiendrez de meilleur résultat dans votre plan de développement personnel. Mettez-vous sur la bonne voie en veillant à ce que vos besoins de base soient remplis, y compris un temps de sommeil suffisant, des aliments nutritifs et un régime de remise en forme régulier. Cela peut paraître facile mais pour certains, c’est la partie la plus compliquée.

Au lieu de vanter vos succès, demandez à ceux qui vous entourent ce dont ils sont le plus fier et ce qu’ils ont accompli dans leur vie. Etre attentif aux réalisations des autres peut vous aider à mieux comprendre votre propre vie intérieure et vous permettre de vous connecter aux autres d’une manière significative.

Se développer en tant que personne n’est pas facile. Néanmoins, si vous restez concentré et que vous vous entourez de soutiens fiables, alors vous pourrez atteindre vos objectifs de développement personnel, et apprendre beaucoup de leçons importantes tout au long du chemin. Ces conseils devraient rendre ces premiers pas un peu plus léger.

Vous souhaitez retourner dans les bras de Morphée?

Vous souhaitez retourner dans les bras de Morphée: Des astuces sur l’insomnie qui vous aideront à vous endormir

 

Quelle est l’importance du sommeil pour vous ? Vous n’y penser même pas si vous ne souffrez pas de problèmes de sommeil. Lorsque vous faites face à l’insomnie, essayer de retrouver le sommeil c’est tout ce qui compte pour vous. Des experts présentent quelques conseils merveilleux ci-dessous, pour vous aider à mieux dormir.

Parlez-en à votre médecin pour déceler ce qui cloche avec votre manque de sommeil. Il peut écarter une cause grave. Des migraines, des voies respiratoires obstruées, et le syndrome des jambes sans repos peuvent avoir un impact négatif sur votre sommeil. Traitez la cause et l’insomnie passera.

Beaucoup de gens aiment faire les chouettes pendant les vacances et les week-ends. Malheureusement, cela peut causer l’insomnie. Réglez votre alarme pour vous réveiller à une heure fixe, tous les jours. Instituer une routine est la meilleure façon de retrouver le sommeil.

Si vous souffrez d’insomnie, essayez de dormir à des heures fixes. À moins d’un trouble physiologique, votre corps reconnaît et se conforme à un besoin de sommeil cyclique. Si vous faites attention à cette horloge biologique et que vous dormiez lorsque vous avez besoin de dormir, vous pourrez surmonter l’insomnie.

Vous devez éteindre votre ordinateur et la télévision au moins trente minutes avant l’heure de dormir. Ces dispositifs sont trop stimulants. Les éteindre donnera à votre corps la possibilité de se préparer au repos. Éteignez tous les appareils électroniques à une certaine heure chaque nuit.

Vous devriez dormir le nombre d’heures qui vous procurent le repos. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas rattraper le sommeil perdu ou accumuler un sommeil supplémentaire et le sortir en cas de besoin. Chaque soir, vous devriez dormir jusqu’à ce que vous vous sentiez reposé. Ne faites pas le plein de sommeil une nuit pour en économiser pour d’autres.

Créez une routine de sommeil. Votre corps va s’habituer à ce modèle et dormira à la même heure chaque jour. Votre insomnie ne fera qu’empirer si vos horaires de sommeil sont irréguliers.

Se faire prescrire une ordonnance peut être votre meilleure option une fois que vous avez tentés toutes les alternatives naturelles. Prenez rendez-vous avec votre médecin, afin qu’il vous prescrive les somnifères appropriés à votre cas.

Dormez en vous allongeant dans une position Nord Sud. La tête au nord et les pieds au sud. En vous alignant ainsi avec le champ magnétique de la Terre, vous serez plus en harmonie avec la planète. Bien que cela puisse sembler un peu bizarre, ça marche vraiment.

Si vous souffrez de ce qu’on appelle le syndrome des jambes sans repos, il peut être difficile d’obtenir une bonne nuit de sommeil et de se sentir détendu. Parfois, la douleur est tellement intense, que vous ressentez constamment l’envie de bouger vos jambes, aggravant de ce fait votre insomnie. Vous devriez en discuter avec votre médecin pour obtenir de l’aide.

Massez doucement votre estomac. Croyez-le ou non, cela peut effectivement vous aider à dormir. Votre corps se détend et votre digestion s’améliore. Si ce sont vos problèmes digestifs qui vous empêchent de dormir, cette astuce peut guérir votre insomnie.

Maintenant que vous êtes conscient de l’importance du sommeil, soyez sûr d’obtenir ce dont vous avez besoin. Si vous faites un effort concerté pour changer les choses, vous devriez être en mesure de mieux dormir. Profiter d’un bon sommeil est maintenant quelque chose que vous devriez être en mesure de réussir.

Améliorez-vous, améliorez vos relations

Améliorez-vous, améliorez vos relations

Le développement personnel, comprenant les techniques de la pensée positive, peut vraiment vous aider à vivre une vie meilleure. Cet article présente quelques conseils simples et efficaces afin que vous puissiez commencer à travailler sur votre personnalité, votre corps et votre esprit, de manière à améliorer votre vie entière.

Habituellement ce qui fait baisser votre bonne humeur est le stress. Stresser peut influencer votre humeur et votre corps. Vous devez lutter contre le stress qui vous tracasse afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Définissez un moment chaque jour pour vous détendre, pour vider votre esprit et être seul. Cette pause rafraîchissante peut améliorer votre image de vous et vous apporter la paix.

Réunissez-vous avec des personnes qui partagent votre point de vue. Le développement personnel est plus facile lorsque vos associés ne déprécient vos efforts en vous éloignant de vos objectifs. Au contraire, vos amis devraient plutôt partager votre ambition de vous améliorer.

Lisez plusieurs livres, avec des critiques positives, sur le développement personnel. De bons livres de développement personnel peuvent vous donner de nouvelles idées et des conseils qui pourraient à jamais changer votre vie. Essayez de choisir un ouvrage qui a déjà été bien reçu par les autres parce que les livres mal écrits, sur ce thème particulier, sont légion.

Indépendamment de votre environnement, vous devriez être prêt à mettre sur papier vos idées quand elles vous viennent à l’esprit. Ayez toujours un agenda avec vous, partout où vous allez. Si une idée vous vient alors que vous êtes dans le métro, écrivez-la, puis développez-là lorsque votre inspiration viendra.

Les valeurs propres à chacun peuvent aider à façonner un plan de développement personnel productif. Se concentrer sur des domaines contraires à vos valeurs n’a pas de sens. Lorsque vos positions changent, les situations difficiles deviennent beaucoup plus faciles à contrôler. C’est une manière d’apporter des changements positifs et permanents à votre vie.

Si vous répondez à vos besoins physiques, vous obtiendrez le maximum de réussite dans votre processus de développement personnel. Des activités simples comme dormir suffisamment, faire de l’exercice régulier et avoir un régime alimentaire sain aident à maintenir un bon niveau d’énergie.
Cela vous donne de plus grande chance de réussite dans votre quête de développement personnel. Bien que beaucoup prennent ces choses simples pour acquis, elles sont souvent difficiles à intégrer dans les habitudes personnelles.

Écrivez-vous un discours d’encouragement. Rédigez une liste de chacun de vos bons points et attributs sur une fiche. Gardez là avec vous, et lisez-là si vous vous sentez découragé. Vous pourriez même envisager de l’enregistrer de vive voix, de sorte que vous puissiez la lire à tout moment. Pourquoi pas?

Gardez toujours l’espoir que votre futur soit meilleur que votre passé. Vous ne devez jamais arrêter de rechercher des façons de mieux faire les choses, et de vous améliorer. Quoi que vous fassiez, essayez de le faire mieux que vous ne l’ayez jamais fait auparavant.

Traitez toutes les personnes avec respect et gentillesse. Le fait de bien traiter les gens, en dit beaucoup sur le genre de personne que vous êtes.

Maintenant, vous devriez avoir plus de connaissances sur la façon dont vous pouvez vous développer et ce sur différents aspects de votre vie allant de votre attitude mentale à votre personnalité. Utilisez ces conseils pour vous aider à commencer les changements dont vous avez besoin, et pour trouver la satisfaction d’une toute nouvelle vie.

Astuces pour mieux gérer votre insomnie

Astuces pour mieux gérer votre insomnie.

 

Beaucoup de gens redoutent l’insomnie. Cela dit, cette peur ne fera que l’empirer. Cet article vous aidera à dormir ce soir. Utilisez les astuces contenues dans l’article ci-dessous pour commencer à mieux dormir, dés ce soir.

Si vous avez des problèmes avec l’insomnie, parlez-en à votre médecin. L’insomnie peut être temporaire, mais parfois il y a un autre problème de santé sous-jacent. Votre sommeil peut être empêché ou interrompu par tout un tas de facteurs, il peut s’agir aussi bien d’une migraine que de douleurs aux jambes voir même des difficultés à respirer. Une fois la cause traitée, vous serez débarrassé de votre insomnie.

De nombreuses personnes aiment veiller tard pendant les vacances et les week-ends. Cependant, les calendriers de sommeil changeants sont à l’origine des insomnies. Utilisez une alarme pour vous réveiller tous les matins à la même heure. Vous finirez par prendre le pli.

Assurez-vous que la température dans la chambre est aussi confortable que possible et que la pièce est bien ventilée. Vous vous sentirez mal à l’aise dans un espace trop chaud ou trop froid. Cela peut rendre le sommeil plus difficile. Un thermostat qui est fixé à environ 18 degrés est idéal pour bien dormir. Couvrez-vous avec plusieurs couvertures pour les retirer plus facilement en cas de changement de température.

Mettez en place une routine du sommeil. Votre corps va se lasser au bon moment si vous continuez d’aller dormir tous les jours au même moment. Vous pourriez empirer votre insomnie si votre rythme de sommeil est irrégulier.

Assurez-vous que votre chambre est confortable et agréable si vous êtes aux prises avec des problèmes de sommeil. La quantité de lumière et le bruit doit être ajusté pour permettre une relaxation complète pour un meilleur sommeil. N’utilisez pas un réveil qui dispose d’un écran trop lumineux .Procurez-vous un grand matelas qui offre un bon soutien.

Un rituel du sommeil vous aidera à neutraliser votre insomnie. Les rituels préparent votre corps pour se mettre au lit. Vous commencez à vous sentir somnolent dés que vous commencez votre routine, et vous vous débarrasserez de votre insomnie pour de bon.

Mettez-vous au lit avec une bouteille d’eau chaude. La chaleur de la bouteille d’eau entraine un relâchement des tensions physiques. Un bon moyen de guérir votre insomnie. Commencez par placer la bouteille sur votre estomac. Respirez profondément et laissez la chaleur traverser votre corps.

Laissez les tablettes et les ordinateurs dans une autre pièce. C’est probablement difficile d’abandonner vos gadgets durant la nuit, mais ils ne feront que vous maintenir éveillé. Si vous luttez contre l’insomnie, il est préférable d’éteindre tous ces objets au moins soixante minutes avant de dormir. Laissez votre corps se détendre.

Commencez à tenir un journal du sommeil afin que vous puissiez noter les problèmes auxquels vous êtes confronté. Prenez note des aliments que vous avez mangé, si vous avez fait du sport et votre humeur. Comparez tout ça au temps de repos dont vous avez besoin. En identifiant les facteurs qui peuvent vous aider à obtenir plus ou moins de repos, vous serez en mesure d’apporter les changements nécessaires.

Le plus tôt vous appliquez ces astuces, plus vite votre sommeil s’améliorera. Plus vous mettez d’idées en action, plus vous améliorez votre sommeil. Continuez à lire des articles similaires pour pouvoir dormir beaucoup mieux qu’avant l’entame de vos recherches sur l’insomnie.

Vous voulez connaître tous les trucs concernant l’insomnie?

Vous voulez connaître tous les trucs concernant l’insomnie? Jetez un coup d’œil ici !

Il est très difficile pour quiconque de penser à autre chose lorsque l’insomnie détruit sa vie. Pour la battre, il suffit de faire un peu de recherche. Lisez la suite pour obtenir plus d’informations et vous en débarrasser.

Si vous ne pouvez pas dormir à cause d’une insomnie, prenez une infusion de fenouil ou de camomille. Leur douce chaleur est suffisante pour vous détendre. Les tisanes peuvent vous relaxer et vous faire dormir.

Faire plus d’exercices pendant la journée est un excellent moyen pour combattre l’insomnie. Le sport stabilise votre métabolisme et tient vos hormones en échec. Pratiquer une activité sportive pendant la journée augmente votre taux d’hormones qui jouent un rôle clé dans l’insomnie et génèrent le sommeil.

Si vous souffrez d’insomnie, levez-vous une heure plus tôt. Vous vous sentirez fatigué le matin, mais ça vous aidera à trouver le sommeil cette nuit-là. Se réveiller une heure plus tôt, vous plongera dans les bras de Morphée plus tôt le soir.

Les adultes ne sont pas très différent des enfants quand il s’agit de dormir. Ils ont besoin d’une routine pour les aider à obtenir le repos dont ils ont besoin. Prenez un bain chaud, pratiquez la respiration profonde, ou écoutez de la musique apaisante. Pratiquez ces activités en même temps chaque jour pour favoriser un sommeil sain.

Le lait tiède aide les gens à s’endormir, mais peut être que ça ne fait pas partie de vos habitudes. Au lieu de cela, buvez une infusion d’herbes. Celle-ci contient des ingrédients qui vous feront vous sentir plus détendu. Pour trouver le meilleur thé pour vous, consultez les magasins d’aliments bio.

Beaucoup de gens passent leur temps à épier l’horloge pendant des heures quand ils n’arrivent pas à s’endormir. La peur d’être en retard au travail le lendemain peut vous faire passer une nuit blanche. Au lieu de fixer l’horloge et de se préoccuper de l’heure qu’il est, mettez la dans un endroit invisible.

Beaucoup de gens ont l’esprit préoccupé au moment de dormir. Cela peut les empêcher d’obtenir un sommeil réparateur. Penser à des façons d’occuper votre esprit plus sainement pour arrêter de broyer du noir. Faire jouer des enregistrements de bruits naturels comme les carillons éoliens ou les vagues qui se brisent sur la plage peut distraire votre esprit et vous aider à vous endormir.

Assurez-vous d’aller au lit à la même heure chaque nuit. Que vous le sachiez ou non, votre corps adore les habitudes. Nous sommes des créatures de l’habitude. Votre corps fonctionne mieux quand il doit suivre un programme. Quand votre corps sait que vous allez dormir à un moment précis tous les jours, il va se préparer à dormir dés qu’il est temps d’aller au lit.

L’insomnie est une situation qui peut affecter profondément une personne en raison du manque de sommeil. Toutefois, si vous utilisez des choses comme celles vous avez appris ici, vous pouvez vous sentir soulagé. Apprenez-les par cœur et référez-vous y à chaque fois que vous en avez besoin.

La fibromyalgie, un point de vue neuf

La fibromyalgie.

 

Les fibromyalgiques sont souvent des personnes plus que courageuses, trop gentilles, trop bonnes, trop généreuses. En majorité, il s’agit de femmes, bien que les hommes puissent également en être atteints.

Etant dévalorisées à l’extrême, elles paient n’importe quel prix pour avoir quelques miettes d’amour.

Seules, isolées, même et surtout si elles ont une entourage, leur corps ne fait qu’exprimer leur immense souffrance morale. La douleur morale intense est le commun dénominateur de tous les cas.

Elles ont donc, dans un premier temps, besoin d’être écoutées et entendues.

Un de leurs grands drames est d’être incomprises car la fibromyalgie est la maladie « façade » par excellence : elles arrivent toutes avec le sourire, charmantes, soignées, voire coquettes.

Dehors, tout semble aller bien, dedans, tout s’écroule.

N’ayant aucun symptôme physique, sauf de rares cas accompagnés de problèmes articulaires, agissant comme si de rien n’était, leur entourage ne comprend rien et ne tient pas compte de leurs souffrances, douleurs, fatigue extrêmes.

Bien sûr, elles se plaignent un peu (si peu) mais les apparences sont tellement trompeuses que les proches n’y voient que du feu et ne leur viennent guère en aide. Cependant, pour chaque effort réalisé (porter le sac à provisions ou le pack d’eau, pendre la lessive,…), elles paient le prix fort : la souffrance se décuple pour quelques heures, jours, voire semaines, et la fatigue aussi.

Cinq conflits

 

Très souvent, il leur faut de longues années avant d’avoir un diagnostic, pour s’entendre dire que c’est incurable. Si la médecine conventionnelle ne parvient guère à les secourir, en décodage, nous avons bien des cas de guérisons complètes.

Les conflits invariants de la fibromyalgie sont au nombre de cinq : dévalorisation profonde, impuissance, chute verticale, séparation, souffrance/ douleur morale incommensurable.

Autrement dit, ce type de thèmes se retrouveront systématiquement, en même temps ou séparément, dans les drames familiaux et personnels de ceux qui sont atteints de cette pathologie.

Les maladies sont comme les pissenlits : si vous arrachez la mauvaise herbe sans éliminer la racine, vous avez la garantie d’avoir bientôt un nouveau pissenlit.

Un travail complet et sérieux en décodage consiste donc toujours, au minimum, en l’étude des racines du problème (psychogénéalogie et projet périnatal, également nommé projet (sens) où résident les causes cachées du déroulement de nos vies, et d’une étude des événements de vie (programmants et déclenchants) afin, bien sûr, de comprendre, résoudre, changer de regard et évoluer.

Dévalorisation

 

Ouvrir le barrage, laisser couler tant de douleur contenue amène une atténuation graduelle des symptômes.

Les thèmes de leur vie sont très lourds :

• Les morts sont plus aimés que les vivants.
• La séparation définitive de l’être sans lequel on ne peut vivre
• La calomnie, la diffamation, la dévalorisation grave, les injures, la violence verbale
• Le contact long (mariage, travail) avec de vrais manipulateurs qui les détruisent à petit feu
• Les coups et blessures, menaces de mort, l’obligation d’obéir sous la menace
• L’inceste, le viol, les sévices sexuels

Ces personnes sont tellement dévalorisées qu’elles ne réalisent pas que ce qu’on leur fait subir est inadmissible.

Souvent apparaît aussi le thème de n’être pas dans la bonne direction, de vivre une vie qui ne correspond pas à leurs aspirations.

Mémoires généalogiques

 

Comprendre le sens de leur maladie, découvrir les causes profondes de leurs souffrances (psychogénéalogie, projetsens) permet de déposer le fardeau.

Les mémoires généalogiques sont toujours excessivement dramatiques :

• Camps de concentration ou de travail
• Expérimentation sur l’humain dans les camps nazis
• Enrôlement de force dans l’armée ennemie et obligation de tuer les siens
• Morts très violentes
• Deuils jamais faits d’un enfant, d’un conjoint
• Vexations terribles, lynchage, torture
• Horreurs de guerre
• « Cendrillon », esclave
• Exclusion, rejet total, vexations (tout le monde a de la viande au repas, sauf elles)
• Jalousies féroces
• Malversations financières
• Violences, coups, blessures, menaces, tirs
• Infidélité
• Pauvreté extrême
• Menace de guerre, guerre
• Accouchements atroces
• Ecroulement des rêves d’amour
• Séquestration pour cacher une grossesse
• Abandon (passif ou actif)

Pour guérir

 

Les projets-sens ne sont que la continuité de ces thèmes.

Pour guérir, le fibromyalgique devra
• Arrêter d’être un « paillasson » (c’est l’expression d’une consultante complètement guérie)
• Développer un véritable amour de soi et une haute estime de lui-même qui lui permettra de gérer la frontière entre la gentillesse et l’excès de bonté
• Apprendre à dire non et à mettre des limites afin de se respecter lui-même et d’obliger les autres à le respecter
• Comprendre qu’il a droit au bonheur et au respect
• Parfois, changer de situation de vie.

Dans ce cas, si la personne ne le fait pas, il y a amélioration mais pas guérison complète.

Dans l’ensemble des personnes qui ont fait, avec moi, un travail approfondi et complet en décodage, le pourcentage de guérisons à long terme est de l’ordre de 80 %.

Telle Marijke qui, toutes douleurs et fatigue disparues, a fait avec son mari les travaux de maçonnerie de leur nouvelle maison, tout en reprenant à temps plein son métier et son rôle de mère de famille.

Elle est guérie depuis 2003.

Certaines personnes gardent 20 à 30 % de symptômes car le retour à la santé induit la perte de leur pension d’invalidité ou la reprise d’un métier détesté.

D’autres encore annulent très vite leurs rendez-vous : souvent, sous l’influence du conflit de diagnostic, elles ne croient pas en leur possible guérison ou bien n’ont pas le courage d’affronter leurs souffrances.

Dommage, car la fibromyalgie est une maladie où le retour à la santé est simple et exempt de toute complication.

C’est un cheminement graduel vers une vie douce et paisible, remplie d’énergie et de bien-être.

Ananda Meyers

Que souhaitez-vous réellement ?

Que souhaitez-vous réellement ?

Lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne, il est difficile de prendre quelques minutes pour se demander quels sont nos objectifs. Que ce soit sur le plan financier, professionnel ou même privé.

En général, une fois par an, en janvier, on se fixe de nouveaux objectifs à réaliser pour l’année à venir et très rapidement, on les oublie.

Si c’est votre cas, il est temps de modifier cette mauvaise habitude.

Voyons maintenant la façon d’y remédier.

* Commencez par réaliser deux listes, ce qui fonctionne dans votre vie et ce qui ne fonctionne pas. Si la seconde liste est plus importante, ne vous découragez pas. Vous pourrez modifier cela dans les jours ou dans les semaines à venir. C’est un bon exercice pour faire le point et ainsi prendre du recul par rapport aux différentes décisions que vous aurez pu prendre au cours de ces dernières années.

* Intéressons-nous maintenant à la liste des différents éléments qui ne fonctionne pas. En face de chaque élément, écrivez une tâche qui vous aidera à améliorer la situation pour que vous puissiez, dans quelques semaines, ajouter un nouvel élément dans votre première liste. Il ne faut pas que la nouvelle tâche soit radicale, sinon, vous n’arriverez jamais à la réaliser. Par exemple, si vous avez comme objectif de perdre du poids et que vous pensez que vous avez 10 kg en trop, fixez-vous, comme premier objectif, de perdre 2.5 kg. Le but est de modifier progressivement vos mauvaises habitudes, donc prenez le temps pour le faire.

* Lorsque vous avez atteint votre objectif, n’hésitez pas à vous récompenser. C’est la meilleure méthode pour continuer à être motivé. Ainsi, vous pourrez commencer une nouvelle tâche pour atteindre dans quelques jours, quelques semaines ou quelques mois, un nouvel objectif et ainsi de suite…

Ces 3 étapes vous aideront, enfin, à atteindre tous les objectifs qu’on se fixe régulièrement et qui en général ne sont que des paroles en l’air.

Avec un minimum de motivation et de concentration, vous remarquerez que ce n’est pas si difficile. Cela vous permettra de modifier, progressivement, vos habitudes pour atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés.

 

 

Commencez à obtenir ce que vous désirez

Commencez à obtenir ce que vous désirez !

 


 

Obtenez ce que vous voulez par la loi d’attraction et apprenez à commander votre processus de pensée, ainsi, vous deviendrez un merveilleux créateur. Les pensées négatives produisent autant d’énergie que les pensées positives.

Des formules comme : « Je ne veux pas ceci » ou « je ne veux pas cela » provoquent une énergie négative qui attire forcément un événement différent de celui que nous attendions.

L’énergie cosmique est présente absolument partout et son action est puissante. Quand elle récupère les vibrations énergétiques issues de votre dialogue avec l’univers « Je ne veux pas », elle va s’empresser de vous le faire ressentir : « Ressens ce que c’est de ne pas vouloir ! »

Elle produit des résultats basés sur l’énergie. Ainsi, si vous produisez une énergie négative, vos résultats seront négatifs. Même si vous produisez des énergies positives, mais que les énergies négatives sont en plus grand nombre, vous n’obtiendrez rien d’autre que des désagréments.

La formation de votre esprit pour que vous parveniez à vous concentrer sur les pensées positives au lieu de focaliser sur celles qui sont négatives est un processus nécessaire, mais souvent difficile. Les gens sont souvent pessimistes de nature.

C’est comme un instinct de survie pour nous aider à nous rappeler les dangers et nous permettre de les éviter.

Néanmoins, nous pouvons nous rendre compte de nos craintes et ne pas les laisser commander nos pensées. La transformation des craintes négatives en pensées positives est la clé.

Vos pensées vous appartiennent, elles peuvent être domestiquées et fidèles à ce que vous en attendez, mais elles ne seront jamais différentes de ce que vous leur permettez d’être. C’est vous qui êtes aux commandes de votre esprit, c’est à vous de faire le choix. Vous devez déterminer quel cours prendront vos pensées.

L’étude pour commander vos pensées peut être faite par l’étude qui consiste à commander votre volonté. En découvrant comment vous maîtriser. Une expression comme : « Je suis maître de ma personne », peut vous aider à vous rééquilibrer.

La répétition de cette petite phrase ou l’usage d’autres phrases semblables vont permettre à la loi d’attraction d’agir à condition de croire en ce que vous énoncez. En demandant de la sorte, vous allez déclencher une puissante énergie, laquelle favorisera la réussite de votre projet. Une fois que vous serez prises avec vos craintes et vos doutes, souvenez-vous de bien maîtriser vos pensées et à garder en vous un flot d’énergie positive.

Ne laissez aucunement l’énergie négative reprendre sa place et vous atteindrez les buts que vous vous êtes fixés.